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抗过度囤积能力基因

过度囤积是指过度获取和不能丢弃那些没有用处或失去价值的物品的行为。抗过度囤积能力强的人不容易有这种行为倾向。

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相关知识

什么是囤积?

囤积是指过度获取和不能丢弃那些没有用处或失去价值的物品的行为。严重的囤积行为会被视为囤积障碍,影响自己和他人的生活,甚至损害正常的社会功能。

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囤积行为的表现

  • 对自己的所有物丢弃困难,无论别人如何看待这些东西的价值。
  • 有强烈的存储物品的欲望,丢弃物品会深感痛苦。
  • 大量物品的堆积,使生活或工作场所脏乱不堪,甚至使人无法在其中生活和工作。
  • 囤积行为过度严重,可能会影响和干扰自己和他人的日常生活和工作,甚至引起重大不幸,比如导致火灾、跌倒等。

囤积行为的影响因素

  • 性别:相关流行病学调查发现,男性比女性的囤积更普遍(这可能是由于女性被试更乐于自愿参与此类研究)。从囤积行为的特征看,女性囤积者比男性囤积者有更频繁的过度购买行为,但男性囤积者比女性囤积者有更多的过度获取免费物品的行为。

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  • 年龄:有严重囤积行为问题的人群,老年人多于年轻人和儿童。还有研究表明,囤积行为如果在早年的时候就已经出现,通常在儿童或青少年时期显现,而且它的严重程度会随着年龄的增长而增加。

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  • 创伤事件:与强迫症患者和正常被试者相比,有囤积症的人报告出更多的创伤性事件,囤积行为与其经历的应激性生活事件同时出现。这意味着创伤或应激性生活事件,可能与囤积行为出现和发展密切相关。

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囤积症与收藏的区别

  • 收藏家通常以其收藏品为傲,乐于向别人展示;而囤积症者往往对其囤积物感到难堪,不想让别人看到。
  • 收藏家对其收藏品合理组织和归类;而囤积症者往往不能对囤积物进行有效分类,并把家居搞得混乱不堪。
  • 收藏家会对其收藏进行合理预算;而囤积症严重者可能会负债购买。

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检测的基因

使用了基因间的2个多态性位点rs2388436等 认知人类基因


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心理建议

如何改善过度囤积?

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  1. 记录日用消耗品的消耗周期:可以制作一个表格,如大概多久用完一瓶洗发水,一般情况下只囤积三个月或半年的物品。这样对自己家里消耗日用品的周期有总体把握。 renDNA.com

  2. 固定备用品的收纳位置:盲目购物是容易囤积的原因之一,去超市前先看看自己的储备品,列个清单,只买清单上的商品,避免过度囤积物品。 认知人类基因

  3. 购物前判断是否为必买物品:购物前可先询问 1.这物品对我有用吗?2.有地方收纳吗?3.有无替代品?,再决定是否够买。

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  4. 谢绝不需要的赠品、礼品:直接拒绝是最好的解决方法,别人送的礼品不是自己心动的也可以委婉拒绝,从源头上禁止带这些物品回家。

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  5. 多使用共享资源:可以不买跑步机或健身器械,需要健身时去健身中心即可;可以不买书,有需要时去图书馆借书或看电子书。

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