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饮食对体重影响的基因

饮食对体重的影响是指通过控制饮食的方式来控制体重的效果,影响越大则效果越好。


相关知识

简介

不良的饮食习惯会造成肥胖。长期摄入高脂肪和高热量食物容易导致肥胖并引起某些营养元素的缺乏。不良的饮食习惯,如经常性的暴饮暴食、夜间加餐和好吃零食也是导致肥胖的重要原因。

基因与节食效果

然而同样是经过了相样的饮食限制后,控制体重的效果却有差异。一部分人的体重会有显著的改变,然而另外一部分的体重却可能没有明显的变化。研究发现,遗传因素在其中起了重要作用。全基因组关联分析显示,APOA5PPARGAPOA2等基因与控制饮食后体重的改变有显著的相关。进一步研究发现,PPARG基因作为转录因子参与脂质分化、利用、代谢及肥胖的基因调节。APOA5基因调节脂蛋白酯酶活性,与人群血脂代谢密切相关。APOA2 基因与内脏脂肪积聚和富含甘油三酷的脂蛋白代谢有关。

我该怎么做

饮食对体重的影响大,则通过饮食控制体重的效果越好,如果有减重的需求,建议结合其它检测结果(如碳水化合物敏感性、饱和脂肪酸敏感性等),选择适合自己的食物搭配。



检测的基因

APOA5

位于11号染色体上,主要在结肠、肝脏处表达。该基因编码载脂蛋白AⅤ。该受体参与甘油三脂分解代谢、脂蛋白分解代谢、脂类转运。关联分析显示,APOA5基因上rs662799位点上的G等位基因与饮食对体重的影响有显著的相关性。研究发现,该基因第64位密码子上的氨基酸由色氨酸变成精氨酸时,会导致在饮食干预后个体的体重变化不明显。

第11号染色体
PPARG

位于3号染色体上,在脂肪细胞、肺等处表达,编码过氧化物酶体增殖活化受体γ。该受体参与正调控脂肪细胞分化、维持葡萄糖稳态、细胞应答胰岛素刺激等。关联分析显示,PPARG基因上rs1801282位点上的G等位基因与饮食对体重的影响有显著的相关性。研究发现,该基因第12位密码子上的氨基酸由丙氨酸变成脯氨酸时,会导致在饮食干预后个体的体重变化不明显。

第3号染色体
APOA2

位于1号染色体上,在肝脏、肠道等处表达,编码载脂蛋白AII。该受体参与应答葡萄糖刺激、调控胆固醇吸收等过程。关联分析显示,APOA2基因由于rs5082位点上的C等位基因与饮食对体重的影响有显著的相关性。研究发现,CC基因型的个体在饮食干预后体现出更明显的体重变化。

第1号染色体



体重建议

  • 饮食对体重影响和多种基因变异有关
  • 单纯限制饮食对于体重控制效果较小时,可以结合运动控制体重
  • 饮食调整,限制热量摄入,有助于提高体重控制效果
  • 避免异常饮食习惯,如暴饮暴食和夜食
* 如您需要使用膳食补充剂,建议您咨询权威的健康专家或临床医生寻求帮助




参考文献

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