最大摄氧量提升基因

最大摄氧量能反映什么

最大摄氧量在不同个体间可以有很大的差异。最大摄氧量能够反应出有氧运动能力，高水平的最大摄氧量往往意味能够有高水平的有氧运动表现。比如耐力项目奥林匹克运动员的最大摄氧量可以达到75ml/kg·min，而未经训练的普通人大约只有30ml/kg·min不到。

认知人类基因

基因与最大摄氧量提升

最大摄氧量也被用来衡量心肺功能适应性。有研究标明，定期训练是最有效的提高心肺功能适应性的方式。然而，对于不同的人来说，定期训练带来的最大摄氧量的提升也有着很大的差异，一项研究中，研究者对742名志愿者进行长达20周的有氧运动训练。训练结束后，志愿者最大摄氧量提升的平均值达到400ml/min。但其中个体差异巨大，提升低的志愿者只提升了不到100ml/min ,而提升高者达到了700ml/min，这主要是由遗传因素导致的。 认知人类基因