维生素K营养需求

缺乏导致的问题

维生素K因为在食物中广泛存在，而且肠道微生物也能合成，一般不易缺乏。肝功能受损、肠病、以及使用抗生素的人、早产儿可能会出现维生素K缺乏。维生素K缺乏可能引起贫血、瘀伤、流鼻血和牙龈出血，女性可能有月经过多的问题。 认知人类基因

摄入过多导致的问题

自然形式的维生素K（包括K1和K2），过量摄入没有明显的的副作用，可能会引起过敏反应。与此相对，维生素K3过度服用是有明显毒性的，可能会引起过敏反应、溶血性贫血和损伤肝细胞。此外，维生素K过多可能会影响法华林等抗凝剂的药效。 认知人类基因

代谢原理

维生素K是多种肝脏合成多种凝血蛋白中必不可少的物质，因此对凝血功能有着重要作用，主要以K1，K2，K3，K4等形式存在。维生素K同时还参与骨骼中的钙磷单鞋，特别是老年人的骨密度和维生素K呈正相关。维生素K可以通过食物摄入，肠道微生物也可以合成，因此成人一般不会缺乏维生素K，但是新生儿可能容易出现维生素K缺乏。

需要注意的是，对肝功能有问题的人、孕妇补充维生素K可能会有相关风险，同时可能会影响抗血液凝固剂的药效，因此建议在和有相关资质的医生咨询后再制定补充方案。 中华基因库

• 根据您的维生素K基因需求摄入绿叶蔬菜等富含维生素K的食物，或额外补充维生素K1或K2
• 蔬菜中的维生素K1可在肠道中转化为K2，K2较容易被人体吸收
• 如果您的VKORC1基因存在杂合变异，凝血因子形成效率较低，稍微升高维生素K需求，并可稍微降低华法林用量
• 若出现淤血、血肿、流鼻血等维生素K缺乏症状，应注意补充维生素K
• 新生儿更容易出现维生素K缺乏，可额外注射维生素K进行预防
• 当您选择额外补充维生素K1/K2时，应注意过敏等维生素K过量症状，如有发生应减量使用
• 肝功能有问题的人、孕妇补充维生素K可能会有相应风险
• 补充维生素K可能会影响抗血液凝固剂的药效

* 如需额外补充维生素K，具体用量请咨询医生或专业的营养咨询师

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