239  
注意力DNA
作者: 神秘大咖 于 2019年04月09日 发布在分类 / 基因与智能 / 专注能力 下,并于 2019年04月19日 编辑
注意力 学习能力 学习认真

释义:

注意力就像一盏聚光灯,灯下是你认为此时此刻最重要的信息。你需要忽略其他信息,才能更高效处理灯下这件事。

但大脑也需要通过分心来休息。研究发现,人们在从事各种活动时,平均 46% 的时间在走神。即使跟人聊天时,也有 30% 时间都处于注意涣散状态。

只要你能在需要时再次保持专注,分心就不是一个问题。如果你经常体验到严重而持续的分心,因此无法正常工作生活,那么你可能患有注意力缺陷障碍(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)。

严重分心是一种精神类疾病。根据流行病学调查,全世界约有 5% 的儿童以及 2.5% 的成年人被诊断为注意力缺陷障碍。

但因为公众普遍缺乏对这类疾病的认识,这些患者小时候很可能被当作不守课堂纪律的的捣蛋鬼,看不进书完不成作业的差生,未能得到及时有效的治疗。

 

相关的DNA:

HTR1B基因, 6号染色体

ANKK1基因, 11号染色体


BDNF基因, 11号染色体


SNAP25基因, 20号染色体


COMT基因, 22号染色体


参考文献:

《自控力》




   成长建议:

1   找到和你一样容易分心的小伙伴,一起成长

2   「45,15」帮你更加专注的两个数字,工作45分钟, 休息15分钟。

3   把你容易分心的特点告诉你身边重要的人

4   认识「分心」的副产品:创造力

5   每天十分钟正念练习,让你更加专注

6   运动让你更专注

7   管理时间也是有技巧的

8   持续学习,了解自己

9   睡得好才会更有精力

10   避免同时处理多个任务

11   整理你身边杂乱的环境

12   偶尔分心不是病,但一旦严重影响了你,考虑去医院就诊


扩展:

RS6296,RS1800497,RS6265,RS3746544,RS4680

专业报告申请





 同类知识

 推荐知识


 访问权限

创建人 神秘大咖
文档编辑权限 创建者私有
文档阅读权限 来自分类
分类阅读权限 所有人
分类编辑权限 所有人
分类审核权限 无需审核
分类预览权限 所有人
分类下载权限 所有人
 历史版本

修改日期 修改人 备注
2019-04-19 11:19:57[当前版本] 神秘大咖 其他原因...
2019-04-19 10:31:35 神秘大咖 其他原因...
2019-04-15 17:51:43 神秘大咖 其他原因...
2019-04-09 14:22:17 神秘大咖 CREAT

认知人类DNA 研究院-Vfree.4.2.0/419