维生素B6营养需求基因

缺乏导致的问题

长期维生素摄入不足、吸收不良或者长期使用特定药物都会导致维生素B6缺乏，此外酗酒，在高温环境生活、作业，压力过大也会引起维生素B6缺乏。一般典型的症状包括：

认知人类基因

1. 脂溢性皮炎样皮疹、结膜炎、口炎和舌炎。 renDNA.com

2. 神经病变、嗜睡、神经错乱；贫血；恶心呕吐、食欲缺乏等。

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摄入过多导致的问题

一般通过食物补充维生素B6很少会出现过量的问题，肾功能正常时会随尿液排出。但是长期过量补充可能会引起副作用，包括疼痛，周围神经病变，四肢疼痛和麻木等症状。孕妇大量摄入可能导致新生儿产生维生素B6依赖症，因此应该在医生指导下服用。

代谢原理

5'-磷酸吡哆醛（PLP）是维生素B6在体内的活性形式，可以作为辅酶参与100多种生理反应，主要参与氨基酸代谢，对蛋白质的代谢有重要意义，同时也参与糖、脂肪酸代谢，参与神经递质的合成等。 维生素B6不能在体内长期储存，主要依赖从食物种补充。富含维生素B6的食物有酵母、鱼、肉、蛋奶和谷物、蔬菜等。

• 根据您的维生素B6基因需求正常摄入大豆、动物肝脏等富含维生素B6的食物
• 使用特定药物、酗酒、高温环境、压力过大可能导致维生素B6缺乏
• 若出现脸色苍白、口腔溃疡等维生素B6缺乏症状，应注意补充维生素B6
• 孕妇、哺乳期妇女对叶酸的需求高，如进行叶酸补充，也应适当增加维生素B6的摄入
• 维生素B6与维生素B12、B2共同参与叶酸代谢

* 如需额外补充维生素B6，具体用量请咨询医生或专业的营养咨询师