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身高基因

身高是人体纵向部分的长度,源于人体的纵向生长,受遗传因素影响较大。有研究认为身高的遗传度最高可达80%~90%。


相关知识

身高与疾病

  1. 身高与心血管疾病:身高越矮的人,患心脏病的概率会越大。可能是因为个高的人会有更粗壮的血管系统及更好的营养状况。新英格兰一篇杂志认为,身高低于平均水平6.5厘米的人患心脏病的风险增加约13.5%。
  2. 身高与癌症的关系:身高越高的人,患癌的概率会越高。可能是因为个高的人,细胞总数会更多,因此可能会累积更多的突变。有研究显示,身高每增加6.5厘米,患癌风险会增加4%。
  3. 身高与骨折的关系:身高更高的人更容易发生骨折。可能是因为个高的人摔下来,身体受到的冲击会更大。同时,由于神经冲动要传递更远的距离,从而导致身高高的人反射弧更长。
  4. 身高与血栓的关系:身高180cm或以上的男性患静脉血栓栓塞的风险是身高170cm左右男性的2.6倍。
  5. 身高与颈椎和脊椎的关系:身高高的人可能由于长期工作时身体不利于舒展的缘故,患颈椎病或脊柱侧凸的风险会更高。


影响因素

可控因素
  1. 作息时间:科学家经研究证实,机体的细胞增殖、生长发育,在睡眠时最为旺盛。控制儿童长高的生长激素以22时至凌晨2时为分泌高峰时间,如果在此时段内没有睡眠或反复惊醒,就会影响生长激素的分泌,从而最终影响身高。
  2. 营养因素:充足的营养会促进骨骼生长,如果蛋白质、钙质、维生素、微量元素等摄入不足,均会对身高发育产生影响;营养过剩会造成肥胖,肥胖会导致提前进入青春期,从而限制身高。
  3. 缺乏运动:体育锻炼能加强全身的血液循环,使骺端软骨细胞得到充足的营养,加速骺端软骨细胞的增殖、骨化,使骨生长迅速,人体长高。
不可控因素
  1. 遗传因素:身高受遗传的影响程度大概在60~80%,其余的20%~40%受环境的影响,主要是营养因素。影响身高的位点有多个,但每个位点的影响效果比较低。
  2. 温度和湿度:在炎热潮湿的环境中,个头较矮的人体温上升较慢,且能够更有效率地降温。因此,生活在热带丛林中的人,其身高会低于生活在草原地带的人。
  3. 精神因素:研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,从而影响身高。


基因模型

身高预测模型采用机器学习算法来拟合了近10万用户的基因与身高的关系,主要为中国用户、日本人和欧洲人。并用日本、欧洲等地区的身高数据库作为参考。我们假设影响身高的基因位点的效果是可叠加的,计算出用户在不同多态性位点上的特征值,然后利用模型对特征值加权计算出身高的偏差值,再校正以主成分分析、年龄、性别等信息,以获得最终的预测结果。


健康建议

身高一般在12-13岁为快速增长时期,到19-23岁开始停止增长。以下几点可以帮助身高提升:

  1. 保证睡眠:生长期儿童每晚11点前睡觉,每天睡眠时间:学龄期儿童不宜少于12个小时;中小学生不宜少于10个小时。科学家经研究证实,机体的细胞增殖、生长发育,在睡眠时最为旺盛。控制儿童长高的生长激素以22时至凌晨2时为分泌高峰时间,如果在此时段内没有睡眠或反复惊醒,就会影响生长激素的分泌。
  2. 保证营养均衡:补充足量的蛋白质钙质维生素等,适量补充钙铁锌硒等微量元素。同时应避免营养过度,防止因肥胖过早发育。生长期儿童建议睡前喝一杯牛奶。牛奶是增高食品,不仅可提高睡眠质量还有利于的吸收。
  3. 保持运动:建议生长期儿童多做运动,如爬楼梯,跳绳,引体向上等等。



参考文献

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