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抗孤独能力基因

孤独指的是社交需求没能得到满足时的一种心理感受。抗孤独能力强的人更不容易感到孤独。

认知人类基因


认知人类基因

相关知识

经常感到孤独正常吗?

人人都会感到孤独,性别、年龄、样貌、社会经济条件等都不能让你免于孤独,对此不用过分担心。孤独与独处状态不能完全等同,孤独可能源于长时间的独处,或者仅仅是感到不被他人理解。 中华基因库

孤独可能造成的影响

孤独会对心理和身体造成一系列的影响:孤独让人更容易感到抑郁、睡眠质量下降、执行功能受损、认知能力下降、免疫力下降、心血管功能下降;孤独是阿兹海默病、心脏病、2型糖尿病、关节炎等疾病的风险因素;孤独会提高“战斗或逃跑反应”(fight-or-flight response,当人面对威胁时的一系列生理反应);孤独还会影响人的寿命。 中华基因库


中华基因库

检测的基因

TCF4

该基因位于10号染色体上,编码一种转录因子,在神经系统发育中起到重要作用。TCF4基因缺陷可能导致皮特-霍普金斯综合征。

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第10号染色体
OR1S1

该基因位于11号染色体上,是嗅觉受体家族的一个假基因,可能与GPCR信号、嗅觉传导相关。研究表明,该基因多态性可能与抗孤独能力有关。 renDNA.com

第11号染色体
MBD5

该基因位于2号染色体上,是甲基化CpG结合蛋白家族的一员,与抗孤独能力、智力障碍、严重言语障碍和癫痫有关。研究表明,该基因多态性可能与抗孤独能力有关。 认知人类基因

第2号染色体
CHRNA4

该基因位于20号染色体上,编码烟碱乙酰胆碱受体,属于配体门控离子通道超级家族,在突触的快速信号传输中起作用。研究表明,该基因的多态性与抗孤独能力有关。

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第20号染色体
OXTR

该基因位于3号染色体上,编码催产素受体,在乳腺、神经系统、子宫等处表达,参与G蛋白偶联受体蛋白信号转导途径。OXTR基因敲除的小鼠在情感交流上出现障碍。研究表明,该基因多态性可能与共情能力、抗孤独能力、抗暴力行为能力有关。 中华基因库

第3号染色体


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心理建议

如何降低孤独感? renDNA.com

  1. 走出家门,感受室外的空气和阳光,和周围的人打个招呼。
  2. 做些锻炼,慢跑、游泳、瑜伽、拳击都是不错的选择。
  3. 给家人或朋友打个电话、闲聊一会,约个时间出来见面。
  4. 控制手机、电脑、电视等屏幕使用时间。
  5. 试着养一个宠物。
  6. 规律作息,睡个好觉。
  7. 了解自身,知道孤独不是永久的状态。
  8. 如果以上方法都不奏效,寻求心理医生或咨询师的帮助。

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参考文献

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