阻塞性睡眠呼吸暂停基因

发病时间

任何年龄段均可能，但常见于55~60岁。

流行程度

据调查我国约4.5%的人具有较明显的阻塞性睡眠呼吸暂停，其中男性约6%，女性约2.5%。

典型症状

• 巨大的鼾声，隔几个房间的人(甚至邻居)都可以听到。
• 鼾声型态特殊，会因呼吸停止而鼾声中断，然后喘气，表示此人呼吸停止然后又开始呼吸。
• 白天嗜睡。
• 注意力不集中、健忘、易怒、焦虑或忧郁。
• 清晨头痛、夜间频尿、性欲降低。
• 呼吸暂停时血氧含量降低（<90%)。
• 儿童患者伴随注意力不足过动症。
• 男性偶发阳萎、女性则可能会月经失调。

治疗方法

包括恢复健康体重、使用呼吸辅助装置、手术治疗等。超重、肥胖患者可以从降低体重开始，恢复健康体重有助于减少阻塞性睡眠呼吸暂停的发生。较严重的患者需要经医生评估后使用呼吸辅助装置或进行手术治疗。

1. 控制体重：BMI保持在18.5~23.9之间，避免久坐，每周至少运动4小时
2. 改善睡眠姿势：可以适当提高床头或改为侧卧睡眠。通过睡姿来提高气道通畅程度，减轻阻塞性睡眠呼吸暂停的影响。
3. 降低生活习惯影响：推荐戒烟、戒酒、慎用镇静催眠药物及其它可能引起阻塞性睡眠呼吸暂停的药物。
4. 降低压力影响：建议避免压力过高的工作，放慢生活节奏。同时避免日间过度劳累，避免熬夜。