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抗职业倦怠能力基因

抗职业倦怠能力是指当工作压力大等职业因素出现时,可以正确克服身体、情绪或精神疲惫状态的能力。 认知人类基因


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相关知识

产生职业倦怠感的常见原因

  1. 对于工作内容、日程安排、工作量大小等没有决策权,缺乏控制。
  2. 对于自身的权威程度或上级对自己的期待不明确。
  3. 遭遇职场霸凌或上级对工作细节管理过多。
  4. 自身价值观与公司的业务或工作方式不匹配。
  5. 对于工作内容和所需技能不感兴趣。
  6. 工作内容过于单调,需要不断消耗精力来保持专注。
  7. 在工作和生活中感到孤立无援,缺乏情感支持。
  8. 工作与生活不平衡,工作占用过多与家人和朋友共处的时间。

产生职业倦怠感的潜在信号

慢性疲劳、失眠、注意力低下、胸闷气短、食欲不振、免疫力下降、消极情绪(焦虑、抑郁、冷漠、易怒、悲观)、健忘、缺乏成就感、工作效率低下。 renDNA.com

影响职业倦怠感的因素

睡眠质量不佳、缺乏运动、缺乏娱乐活动等生活方式可能使职业倦怠感加重。

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检测的基因

F11-AS1

该基因是一种反义RNA基因,属于非编码RNA类。基因组关联分析显示,该基因多态性与抗职业倦怠能力相关。

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第4号染色体
UST

该基因位于6号染色体上,编码糖醛基 2 磺基转移酶,在大脑、心脏、肾脏等处普遍表达,参与蛋白氨基酸硫酸化。基因组关联分析显示,该基因多态性与抗职业倦怠能力相关。

中华基因库

第6号染色体
UBIAD1

该基因位于1号染色体上,编码UbiA异戊烯转移酶域 1 ,在大脑、骨骼肌、肾脏、肝脏等处都有表达。基因组关联分析显示,该基因多态性与抗职业倦怠能力相关。 认知人类基因

第1号染色体


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心理建议

如何提高抗职业倦怠能力? renDNA.com

  1. 通过积极的沟通和反馈,获得同事或上级的情感支持,调整来自工作中的各类压力源。 中华基因库

  2. 平衡工作和生活时间,保证充足的睡眠。 renDNA.com


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参考文献

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