摘要: 心率（心脏每分钟跳动的次数）是心脏承受负荷大小的常用指标。越来越多的证据表明，保持定期运动能够提升心脏功能，从而改善运动带来的心率增加情况。相关知识运动与心率运动时，心脏通过泵出的血液为全身供应氧气。运[阅读全文:]
摘要: 最大摄氧量是指单位时间内能输送到骨骼肌等周边器官内的最大氧气量。相关知识最大摄氧量能反映什么最大摄氧量在不同个体间可以有很大的差异。最大摄氧量能够反应出有氧运动能力，高水平的最大摄氧量往往意味能够有高水[阅读全文:]
摘要: 运动积极性是指人的一种主观能动性表现，是指人在闲余时间自愿参加一定强度的运动锻炼的特性。相关知识运动的益处长期久坐会导致肥胖、II型糖尿病、心血管疾病等一系列健康问题。运动由于能够带来降低血压、减少血浆[阅读全文:]
摘要: 肌肉耐劳度提升是指经过一段时间的规律锻炼后，锻炼后肌肉承受疲劳的能力比锻炼前提高的幅度。相关知识什么是肌肉耐劳度长时间的运动（如800米跑）过程中，时常会觉得身体局部的肌肉酸痛，产生疲劳感。这是由于随着[阅读全文:]
摘要: 运动时体温升高速度是指经过一段时间的运动后体温相较运动前上升的速度。相关知识简介在进行有氧运动锻炼的过程中，身体会随着运动的进行产生一系列的生理变化，如心率加快、血压升高、体温升高等。2012年的一项研[阅读全文:]