共情能力基因

什么是共情能力

指能够站在对方立场设身处地思考、于人际交往过程中能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。它主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。 renDNA.com

共情之所以是利他行为的基础，是因为具备共情特质的人能切身感受到别人的需要与苦恼，并能在必要时以得体和尊重的方式向他人提供支持与帮助，因此，非常有助于健康人际关系的建立。日常生活中，有共情能力的人较少与别人发生冲突，因为他（她）总能最大限度地理解别人，并以平和的心态与人相处。 renDNA.com

共情（同理心）与同情心的区别

同情心，是认知到别人的痛苦，从而引起恻隐之心。共情能力是能够感同身受，设身处地为他人着想，实际感受到他人的痛苦。当听到他人遭遇不幸时，有同情心的人会说：“我真的替你感到难过。” 但是有共情能力的人却会这样说：“我也遇到过这样的事，我知道这是什么样的感觉。”同理心是牵涉两个人的互动过程，必须认真地倾听，而且了解、接纳对方的感觉，这是一种认同他人体验的态度。同理心是一种关心与爱的艺术，是高情商的表现。 中华基因库

共情能力的影响因素

1. 遗传：有研究表明，遗传在共情中的影响可能达到30%以上。
2. 性别：多项研究证实，女性共情能力普遍要高于男性。

如何提高共情能力？

认知人类基因

1. 学会换位思考：能从对方角度为对方的行为寻找合理性，以最大限度地理解对方。   
2. 学会倾听 ：指能全身心地聆听对方的表达。倾听不仅指听取其口语表达的内容，还包括观察非语言的行为，如动作、表情、声音语音语调等。    
3. 表达尊重：尊重对方的个性及能力而不是凭自己的感情用事。接纳对方的信念和所做出的选择或决定，而不是评论或试图替其做决定。