铁营养需求基因
是人体中的必需矿物质，其对血液功能有极其重要的作用。
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关知识
缺乏导致的问题
铁缺乏可导致贫血。大多数时候，症状起初很轻且发展缓慢。症状可能包括：
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- 感到脾气暴躁
- 感觉比平时更容易疲劳
- 头痛
- 难以集中注意力
随着贫血越来越严重，症状可能包括：
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- 脆甲症
- 起立时会头晕
- 肤色苍白
- 呼吸急促
- 舌痛
摄入过多导致的问题
摄入过多的铁会引起铁负荷过量，早期症状可能包括疲劳，关节疼痛，腹痛，性欲减弱。随后症状可能包括关节炎，肝脏疾病，糖尿病及肤色异常。 renDNA.com
代谢原理
铁代谢为铁被生物体吸收，在生物体内转运，分布，储存，利用，转化排泄的过程。食物中的三价高铁经过胃酸作用变成亚铁在十二指肠和空肠上段被吸收，然后转运至细胞内。铁每天主要随胃肠道上皮细胞、胆汁等排除。该过程在包括人在内的高级动物中有完善的控制体系，保持铁的吸收与排泄的相对平衡状态。
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检测的基因
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摄入建议
- 根据您的铁需求适当摄入木耳、鸭血类等富含铁的食物，或额外补充铁
- 如果TMPRSS6基因存在变异，血清铁浓度可能较低
- 您根据基因检测结果关注体检指标中的血清铁等生化指标，防止缺铁性贫血的发生
- 如出现贫血、肤色苍白等铁缺乏的表现，应注意补充铁
- 儿童、孕妇的铁需求较高，应注意铁的摄入
- 多食含有维生素C丰富的新鲜蔬菜、果品，能增加铁的吸收
- 如出现关节疼痛、肝脏疾病等铁摄入过量症状，应考虑减少摄入
* 如需额外补充铁，具体用量请咨询医生或专业的营养咨询师
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富含铁的食物
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儿童、孕妇的铁需求
- 生长快速的婴儿和青少年，由于铁的需要量高，如果饮食中缺少铁，易引起缺铁性贫血。
- 青年妇女月经来潮后由于月经失血，若长期食物含铁不足，也易患缺铁性贫血。
- 妊娠时，要供应胎儿、胎盘和母体的血红蛋白量增加，需铁较多。
- 根据《中国居民膳食指南》显示，正常成年人对铁的每日适宜摄入量男性为 12 mg，女性为 20 mg。
- 若您对铁的营养需求较高，可在铁的建议摄入量范围内补充，铁的最大摄入量根据年龄不同有不同上限：
年龄 最大用量 1-3岁 25 mg 4-6岁 30 mg 7-10岁 35 mg 11-17岁 40 mg
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生化指标
- 当红细胞平均血红蛋白浓度值（MCHC） ＜ 32%，平均红细胞体积（MCV）＜ 27 皮克时，属于小细胞低色素性贫血。
- 以下指标异常时，可能出现缺铁性贫血：血清铁 ＜ 10.7 mmol/L，总铁结合力 ＞ 64.4 mmol/L，血清铁蛋白 ＜ 12 mg/L。
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参考文献
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- Tanaka T, et al. A genome-wide association analysis of serum iron concentrations. 2010
- Ferreira MA, et al. Sequence variants in three loci influence monocyte counts and erythrocyte volume. 2009
- Kullo IJ, et al. A genome-wide association study of red blood cell traits using the electronic medical record. 2010
- Pichler I, et al. Identification of a common variant in the TFR2 gene implicated in the physiological regulation of serum iron levels. 2011
- Serre D, et al. Differential allelic expression in the human genome: a robust approach to identify genetic and epigenetic cis-acting mechanisms regulating gene expression. 2008
- Constantine CC, et al. A novel association between a SNP in CYBRD1 and serum ferritin levels in a cohort study of HFE hereditary haemochromatosis. 2009
- Gan W, et al. Association of TMPRSS6 polymorphisms with ferritin, hemoglobin, and type 2 diabetes risk in a Chinese Han population. 2012
- An P, et al. TMPRSS6, but not TF, TFR2 or BMP2 variants are associated with increased risk of iron-deficiency anemia. 2012
- Meirelles OD, et al. SHAVE: shrinkage estimator measured for multiple visits increases power in GWAS of quantitative traits. 2013
- Alfred T, et al. Genetic variants influencing biomarkers of nutrition are not associated with cognitive capability in middle-aged and older adults. 2013
- Common variants in TMPRSS6 are associated with iron status and erythrocyte volume
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